 |
| Нина Русанова, педагог NanoBoss Genius School |
Что такое эмоциональный интеллект EQ?
Эмоциональным интеллектом называют способность человека воспринимать собственные эмоции и управлять чувствами для эффективного решения задач. Понятие EQ вызывает споры: одни называют его недостаточно научным, другие видят в эмоциональном интеллекте ключ к успеху во многих сферах жизни.
Интерес к EQ возник в начале XX-го века из-за неспособности классических IQ-тестов (коэффициент интеллекта) объяснить особенности мотивации и поведения людей.
Однако еще древние греки задумывались над эмоциональным интеллектом, полагая, что мудрый человек - это тот, который способен объединить ум, логику и эмоции. Несмотря на то, что это было две с половиной тысячи лет назад, вопрос человеческих эмоций остался тем же.
Как показывают исследования, существует несколько диагностик эмоционального интеллекта.
К примеру, модель способностей (Ability model), которая рассматривает эмоции как генетически заложенное качество или талант, который можно объективно измерить, как способность к математике или языкам.
Модель "черты эмоционального интеллекта," исследованием которой занимается Университет психологии и психометрии колледжа Лондона, считает, что эмоциям невозможно дать количественную оценку.
Иллюстрация: London Psychometric Laboratory
Специалисты считают, что человек может регулировать и повышать свой эмоциональный интеллект на протяжении жизни.
Эмоциональным интеллектом называют способность человека воспринимать собственные эмоции и управлять чувствами для эффективного решения задач. Понятие EQ вызывает споры: одни называют его недостаточно научным, другие видят в эмоциональном интеллекте ключ к успеху во многих сферах жизни.
Интерес к EQ возник в начале XX-го века из-за неспособности классических IQ-тестов (коэффициент интеллекта) объяснить особенности мотивации и поведения людей.
Однако еще древние греки задумывались над эмоциональным интеллектом, полагая, что мудрый человек - это тот, который способен объединить ум, логику и эмоции. Несмотря на то, что это было две с половиной тысячи лет назад, вопрос человеческих эмоций остался тем же.
- В 1870-м году в книге "О выражении эмоций у человека и животных" Чарльз Дарвин сделал попытку изучения человеческих эмоций через внешние проявления. Концепция эмоционального интеллекта (или сокращенно EQ) в современном его понимании возникла в начале XX-го века.
- В 1920 году американский психолог Эдвард Торндайк впервые ввел понятие социального интеллекта как способности человека разумно действовать в отношениях с людьми.
- В 1983 году Говард Гарденер предложил теорию, в которой разделил EQ на внутренний (свои эмоции) и межличностный (эмоции окружающих).
- Журналист Дэниэл Гоулман популяризировал понятие, издав книгу "Эмоциональный интеллект" в 1995 году.
Личная компетентность (Эти компетенции определяют, насколько мы умеем справляться с собой):
- Самоосознание (Знание своих внутренних состояний, предпочтений, возможностей)
- Саморегуляция (Умение справляться со своими внутренними состояниями и побуждениями)
- Мотивация (Эмоциональные склонности, которые направляют или облегчают достижение целей)
- Эмпатия (Осознание чувств, потребностей и забот других людей)
- Социальные навыки (Искусство вызывать у других желательную для вас реакцию)
Как показывают исследования, существует несколько диагностик эмоционального интеллекта.
К примеру, модель способностей (Ability model), которая рассматривает эмоции как генетически заложенное качество или талант, который можно объективно измерить, как способность к математике или языкам.
Модель "черты эмоционального интеллекта," исследованием которой занимается Университет психологии и психометрии колледжа Лондона, считает, что эмоциям невозможно дать количественную оценку.
Иллюстрация: London Psychometric Laboratory
Для ребёнка развитие EQ — возможность создать налаженную и понятную систему восприятия, которая позволит эффективно взаимодействовать с окружающими людьми, правильно воспринимать критику, распознавать чувства взрослых или ровесников и адекватно отвечать на них. Как говорил писатель Чарльз Свиндолл "жизнь на 10% состоит из того, что происходит со мной, и на 90% из того, как я на это реагирую".
